Programmbausteine "Persönlichkeit"
Ernährung und Gesundheit
NEU 2024: Was für ein Glück! - Wieder gut schlafen
Dauer: 1,5 Stunden und nach Absprache
Einsatzgebiet: Kreise Borken, Coesfeld und nach Absprache
Referent:in: Christel Büning | Entspannungspädagogin; Fachkraft für Stress- und Burnout-Prävention; geprüfte Beraterin für Betriebliche Gesundheitsförderung| Honorarkraft
Standort: Reken
E-Mailadresse: c_m.buening@t-online.de
Stress, Lärm, ständige Erreichbarkeit und hohe Anforderungen im Berufs- oder Familienalltag - es gibt zahlreiche Ursachen, die uns nicht zur Ruhe kommen lassen und den Schlaf rauben.
Damit aus Abschaltproblemen und nächtlichem Grübeln keine Schlafstörung wird, heißt es: Die Erholungsfähigkeit trainieren und Strategien für einen erholsamen Schlaf finden. Der Vortrag vermittelt vertiefende Informationen rund um Entspannung und Schlaf und gibt wirkungsvolle Tipps für eine geruhsame Nacht.